私はどうやって痩せたか

私は大学のころ、54KG、ジーンズは29号。痩せの大食いでした。

就職後、不規則な生活と飲みすぎで60kg台後半まで上昇。ただの大食いになりました。

バブル期にビールを飲みすぎ70kg超。肩幅が狭く腕も細いのみお腹だけポッコリ、すっかりただのデブになりました。

タバコや酒をやめたのはいいのですが、逆に口さみしくなり食欲が増し、糖尿病の再検査、OKを繰り返し・・

高脂血症が再検査でもアウト、腹囲もメタボ。遂に医者から「毎日30分歩け」と言われました。

人にやれと言われたことにそのまま従うのは嫌なので、歩くのでななく走ろうとマラソンすることにしました。走りたいわけではないので日常の練習はせず、レースに出まくりました。

毎週のようにレースに出て、フルマラソンもすぐに完走。糖尿、高脂血症、不眠症、片頭痛が完治しました。

それで、めでたしめでたしのはずが・・・

55歳過ぎると食事を抑えても体重増加が止まらず、大会で走っても途中で足が動かなくなり、フルマラソンは制限時間を超えてバスに収容され、完走できなくなりました。

そんな時、ダイエットにプロテインシェイクを薦められ・・

たしかにおいしいけど、２食は無理。朝晩は家で食べるので。昼も、外食が楽しみだし・・

それでも一念発起し、昼は公園でプロテインシェイク、マラソンを続けた結果、

２か月で減量成功。そしてフルマラソンも久々に完走。

私の場合、平日は１食、土日に２食置き換えですから、月に40食ほどです。

シェイクは１つ20食分あるので月２つ。

これとフォーミュラ２（180粒），３（90粒）というサプリを２か月に１回。

トータルで月16,000くらい、これは平日昼外食800円×20日分ですから。出費は増えていません。

振り返ってみると、

これらの製品を愛用しているスマートかつ元気な（ビルの19階まで階段を歩いていた）人に巡り合えたこと。

イベントで、痩せて健康になった人たち（現品見本）の幸せそうな姿を見たこと。

数十年愛用している人を見て安心できたこと。

何よりも、すぐに効果が出て自分が2か月で５kg痩せたこと。　

これが決め手になりました。